400 meter: 48.69
200 meter: 22.82
Voor het eerst sinds lange tijd geen stralend weer en 25 graden bij de Gouden Spike, maar bewolkt en af en toe wat benauwd. Ideaal weer voor een 400 meter (wat mij betreft is elk weertype geschikt voor een 400 meter, als het maar niet te hard waait (maar dan nog loop ik liever een 400 meter dan dat ik thuis op de bank zit)). Ik liep in de C-serie en dat was niet alleen op papier een spannende serie. PR's: Daniel de Wild (48.33), Joris Haeck (48.35; Bel), Bart Helskens (48.64; Bel), Lennard van Dam (PR 48.65) en ik (48.64).
Ik startte in baan 4, Daniel de Wild in 3. Waar ik meer mila ben, is hij meer sprinter. Na de races van vorige week en Gouda was ik van plan snel te openen. Ik nam me dan ook voor om te zorgen dat Daniel zo laat mogelijk onderdoor mocht komen en dat ik zodra dit gebeurde mee zou gaan. Maar de goede voornemens ten spijt, Daniel kwam al veel te snel en veel te hard. Daarna richtte ik me op de lopers in 5 en 6, ik kon me aardig aan hun optrekken.We kwamen, zo'n 10 meter achter Daniel, met z'n vieren ongeveer naast elkaar het laatste rechte stuk op waar we goed doortrokken en in onderlinge strijd het gat met Daniel nog verkleinden.
Serieuitslag:
1 Daniel de Wild 48.19
2 Joris Haeck 48.63
3 Lennard van Dam 48.64
4 Wouter Hoogkamer 48.69
5 Bart Helskens 48.69
Zowel met m'n race als met m'n eindtijd zeer tevreden. Vervolgens duurde het even voordat ik achter m'n tijd kwam, die ook niet werd omgeroepen. Loop je een keer hard, wordt je tijd niet omgeroepen…
Na het horen van m'n tijd snel wat rondjes uitlopen en daarna weer m'n spikes aan voor de 200 meter. Omdat ik zelden aan een 200 meter toekom, leek het me handig om hem nu maar te lopen, aangezien hij na de 400 op het programma stond. Dat dat naderhand slechts 40 minuten na de 400 meter was, nam ik daarbij maar voor lief.
Ook hier starte ik in de C-serie, nu in baan 1. Na een ouderwetse mila start (of beledig ik hier de mila's mee) kwam ik langzamerhand op gang en kon vooral op het rechte stuk goed doortrekken. Dat geeft toch wel een lekker gevoel. Ik denk dat ik 50 meter voor de finish het hardst van allemaal liep, helaas was het gat al veel te groot. Met 22.82 een goede tijd, maar weer net geen PR.
Ik heb het idee dat ik in alle opzichten (maximale snelheid, tempohardheid en uithouding) beter ben dan vorig jaar, ik heb alleen nog geen PR weten te lopen. Woensdagavond in Papendal een 800 meter, in een vlotte serie moet er heel wat mogelijk zijn. Waarschijnlijk volgende week zaterdag naar Rotterdam voor een 400 meter, en misschien wel weer een 200tje erbij ofzo.