400 meter: 50.19
Hazen: 400 meter in 50.83
Aan de ene kant zag ik het helemaal zitten vooraf: woensdagavond lekker getraind en de afgelopen weken goede tijden gelopen, met als hoogte punt de 150 meter in Utrecht vlak boven mijn PR.
Aan de andere kant was de voorbereiding niet optimaal: vrijdag nog 40 kilometer gefietst, van Nieuw Vennep naar Hillegom, naar Lisse, naar Hillegom, naar Lisse, naar Nieuw Vennep. Mooie training voor m’n fietsvakantie, maar niet handig de dag voor de wedstrijd.
M’n vader was deze keer de chauffeur en Linda en Jonathan gingen ook mee. Een lang rit waarbij het weer steeds minder werd. In België een flinke partij regen, maar toen we op de baan aan kwamen was het daar net droog. Er lag nog genoeg water op de baan, maar dat verdampte als water voor de zon, toen deze eenmaal achter de wolken vandaan kwam. Het werd lekker warm benauwd weer. Tijdens de warming-up voelde m’n benen goed. Toen ik m’n spikes aan wilde doen merkte ik dat ik niet m’n 400/800 meter spikes mee had genomen, maar m’n sprintspikes die ik doorgaans gebruik voor alle afstanden tot en met 300 meter. Dit keer dus ook voor de 400 meter.
Ik was in de negende serie ingedeeld en nadat ik even in de schaduw had gezeten en nog een versnelling deed, voelde m’n benen ineens niet zo goed meer. Maar wat zwaar…
Ik startte in baan 2 en kwam niet goed weg. Op het rechte stuk was het werken tegen de wind, waarvan ik dacht dat die er niet was… ik kon vervolgens niet de bocht uit versnellen, maar kwam nog maar moeilijk vooruit… de coördinatie was ook weer ver te zoeken… Finish in 50.19
Dat viel dus behoorlijk tegen. Ik had het even helemaal gehad en was helemaal toe aan vakantie.
Gelukkig mocht ik vier uur later de 800 meter A-serie nog hazen…
Ik had aangegeven 500 meter vlak in 65 te kunnen lopen, maar dat leek me wat langzaam als ik de tijden van de deelnemers bekeek. Robert Lathouwers was er niet bij, hij loopt dinsdag in Monaco. Maar nog wel een jongen met een pr van 1.44 en twee met een tijd van 1.45 waaronder Arnoud Okken.
Na overleg met de organisatie bleek dat de plannen inderdaad gewijzigd (sneller) waren. Ik zou de eerste 400 meter in 51 lopen en James Hatch zou dan doorlopen naar 600 meter in 1.17. Voor de start gaf Tetlo Emmen aan dat hij toch liever had dat ik onder de 51 opende. Ook goed, dan hoef ik helemaal niet meer na te denken, dan is het gewoon zo hard als ik kan.
Met klokken op 200, 300 en 400 meter kon ik het tempo goed in de gaten houden. Het liep weer echt lekker. Van 100 naar 200 meter moest ik even hard doorlopen om inderdaad op kop te komen en net voor het 200 meter punt zag ik de klok op 24 seconden springen. Op 300 meter was het ongeveer 38 dus dat ging allemaal goed. En daarbij liep het gewoon zo lekker!! De eerste 400 meter ging in 50.83 (de klok stopte) en na 430 meter stopte ik maar, maar ik had nog wel even door gekund. Ik zag vervolgens dat de lopers niet goed waren aangesloten bij de tweede haas…
De race werd gewonnen in 1.45.53 en Arnoud Okken werd 8e in 1.46.96. De Belg Hans Omey verbeterde zijn record tot 1.47.81.
Na afloop nog de complimenten van de tweede haas gekregen en ook de organisatie was tevreden. Lathouwers was wel aanwezig en ik denk dat hij een mooie kans heeft laten lopen, er was genoeg ruimte voor hem achter de tweede haas geweest. Arnoud Okken was tevreden met de race en noemde het een opsteker, hij had pas twee trainingen korter dan 800 meter gedaan. Een keer 10x200 met Bram en een training 300, 500, 300 (meerdere keren?).
Ikzelf was vooral blij dat ik nog heb kunnen hazen. Hierdoor ga ik met een goed gevoel even op vakantie, terwijl ik na mijn eigen race over 400 meter absoluut een ander gevoel had. Het is gewoon zo lekker lopen als haas… en ik heb het idee dat als ik voluit doorgelopen was de laatste 100 meter, ik zeker sneller was geweest dan eerder op de dag.