Sneeuw

Dan lukt het hier ook wel mee vanavond!

Dagje zonder lopen

Daarom met behulp van deze vriend de belastbaarheid van de pezen op werken richting het baanseizoen:

Week 3: Bezoek

Deze week was het makkelijk aan de km's komen. Maarten kwam een weekendje naar Leuven en we hebben mooi samen kunnen trainen.

15 km met een winterzonnetje

Bonusvraag: wie zijn de lopers op de foto?

Week 2: een halve...

Zo	15-1	Duur	60' bos met Jan & Bart, zie hieronder
Za	14-1	Duur	50' bos
Vr	13-1	DCLA	45' loslopen
Do	12-1	Duur	20' loslopen
Wo	11-1	Kracht	Rustig begin met veel herhalingen
Di	10-1	Rust	Ziek
Ma	9-1	Rust	Ziek