100 meter: 11.97 (-0.5)
200 meter: 23.33 (-0.4)
Een mooie zomerse woensdagavond half juli. Doorgaans een goede gelegenheid om mijn pr’s op de 100 en 200 meter te verbeteren. In 2006 (11.68 en 22.71) en 2007 (11.60 en 22.72) was me dat aardig gelukt. Voor 2008 waren de verwachtingen iets lager gespannen. Doel voor dit was het benaderen/verbeteren van mijn beste seizoenstijden (beide met te veel wind mee gelopen bij Lycurgus (11.89 (+2.5) en 23.15 (+6.6))). (Excuses voor het overdadig gebruik van haakjes).
Dit jaar geen mooie zomerse avond, maar regenachtig weer met weinig wind. Niet optimaal voor de sprint, maar uitstekend om een clubrecord op de 400 meter horden te lopen of een pr op de 1500 meter. Dit gebeurde dan ook, maar natuurlijk niet door mij.
De laatste weken heb ik me twee trainingen specifiek bezig gehouden met mijn start en er lijkt vooruitgang in te zitten. Op de training gaat het af en toe best goed, maar lastig is om het in wedstrijden niet allemaal op de (oude, trage) automatische piloot te doen. Wat me op de 100 meter bovendien vaak gebeurd is dat ik zodra de rest na drie passen er twee voor ligt, meteen rechtop kom en probeer te gaan rennen (en gaan rennen is toch net even anders dan zo snel mogelijk op snelheid komen).
Dit keer ging mijn start best goed. Ik lig nog steeds achter op andere lopers, maar in verhouding tot me zelf, was het best goed. Vervolgens kwam ik op gang en kon de meeste andere lopers in halen. Als het 10 meter langer was geweest had ik waarschijnlijk gewonnen, maar dat was het niet en de punten worden op de finish verdeeld. Tweede dus en wel in 11.97, veel wind stond er niet en die had dus ook weinig invloed. Het bleek tegen te zijn: -0.5 m/s.
Het ging tussendoor nog wat harder regenen en het koelde nog wat af. Ik heb me een tijdje droog in de kantine op gehouden en ben me een half uur voor de geschatte starttijd van de 200 meter weer gaan opwarmen. De jongen die de 100 meter had gewonnen was al weer naar huis, maar er was een andere snelle jongen voor terug gekomen voor de 200 meter. Mijn start was vergelijkbaar met die op de 100 meter, maar op de 200 meter vallen onderlinge verschillen natuurlijk minder op. De bocht liep wat rommelig en ik had zelfs even moeite om niet op de lijn te gaan staan. Na 130 meter had ik het idee dat ik de enige loper voor me in zou gaan halen, maar vervolgens moet ik toch enigszins zijn verkrampt, want ik liep nog wel naar hem toe, maar niet meer snel genoeg om hem in te halen. Wederom tweede, nu in 23.33, wind -0.4 m/s.
Bij elkaar dus twee races naar tevredenheid. Mijn snelheid is gewoon niet zo hoog als in de afgelopen twee jaar, maar het gaat steeds beter dit jaar.
Zaterdag in Uden weer een mooie dubbel, maar dit keer iets langer. Doel is natuurlijk weer het verbeteren van mijn beste seizoenstijden.