1000 meter: 2.31.16
Na een rijtje 800 meters van redelijk niveau de laatste weken, hadden we besloten om het seizoen dit weekend af te ronden (met een klein voor behoud mocht ik dit weekend super tijden lopen). Voor dit weekend stond al lange tijd het PK aflossingen in de agenda. Maar de 1000 meter die trainingsmaatje Elke zou gaan lopen, de dag ervoor (vandaag dus) sprak me ook wel aan.
zaterdag 20 augustus 2011
zaterdag 13 augustus 2011
Meeting voor Mon, de plaatselijke TSB.
800 meter: 1.56.73
Wat voor Spartaanatleten de Ter Specke Bokaal (TSB) is, is voor DCLA-atleten de Meeting voor Mon. In 2010 woonden we net 2 weken in België, was ik net aan het opstarten na een blessure en was er ook wat in NL te doen, dus was ik er niet bij. Dit jaar moest het echter een van de hoogtepunten van het seizoen worden.
Nog altijd niet in de vorm van me leven, maar wel met enkele leuke wedstrijden in de benen, wilde ik hier voor 1.54 gaan. Helaas bleek de opening van 25.5 over de 1e 200 meter momenteel nog te snel voor me. In de volgende 400m leverde ik de voorsprong op mijn schema hard in en in de laatste 200 meter was het op.
Zoals ik het kort na de race samenvatte:
200 in 25.5, 400 in 55.0 (29.5), 600 in 1.24.5 (29.5) en toen ging het licht definitief uit ... (32.2)
Volgende week bij het PK aflossingen, zou ik als slotloper mijn race zelf moeten kunnen indelen en wellicht kom ik dan (officieus) wel tot 1.54... daarna neem ik wat rust om mijn achillespezen definitief te laten herstellen. Maar voor die tijd horen jullie nog van me!
Wat voor Spartaanatleten de Ter Specke Bokaal (TSB) is, is voor DCLA-atleten de Meeting voor Mon. In 2010 woonden we net 2 weken in België, was ik net aan het opstarten na een blessure en was er ook wat in NL te doen, dus was ik er niet bij. Dit jaar moest het echter een van de hoogtepunten van het seizoen worden.
Nog altijd niet in de vorm van me leven, maar wel met enkele leuke wedstrijden in de benen, wilde ik hier voor 1.54 gaan. Helaas bleek de opening van 25.5 over de 1e 200 meter momenteel nog te snel voor me. In de volgende 400m leverde ik de voorsprong op mijn schema hard in en in de laatste 200 meter was het op.
Zoals ik het kort na de race samenvatte:
200 in 25.5, 400 in 55.0 (29.5), 600 in 1.24.5 (29.5) en toen ging het licht definitief uit ... (32.2)
Volgende week bij het PK aflossingen, zou ik als slotloper mijn race zelf moeten kunnen indelen en wellicht kom ik dan (officieus) wel tot 1.54... daarna neem ik wat rust om mijn achillespezen definitief te laten herstellen. Maar voor die tijd horen jullie nog van me!
zaterdag 6 augustus 2011
Weer een SB, maar nog altijd het gevoel dat het harder kan!
800 meter: 1.55.58
Voor wie het gemist heeft: in Heusden liep ik in 1.55.64 naar seriewinst, maar die tijd had behoorlijk te lijden onder de wind.
Daarna heb ik enkele weken geen wedstrijden gelopen en getracht wat kwaliteit in de trainingen in te bouwen, voor zover mijn achillespezen dat toe lieten. Dus met wat meer kwaliteitstrainingen in de benen en weinig wind zag ik het in Ninove helemaal zitten. Op deze regenachtige zaterdagavond kon ik rond een uur of 10 eindelijk in actie komen. De eerste 200 meter ging als gepland in 27 seconden, maar vervolgens lieten de 2 lopers voor me het tempo te veel inzakken. Ik voelde dit niet goed aan en bleef er achter hangen. Bij mijn doorkomst op de 400 meter stond de klok al op 57 seconden en drong door dat ik nodig moest versnellen, maar zo dachten er meer over. Ik ging als vierde de laatste 200 meter in en finishte als derde.
Een positief gevoel omdat ik de afgelopen 2 jaar niet zo snel gelopen heb als nu. Een negatief gevoel omdat ik tegen mijn voornemens in weer niet snel genoeg opende (57 ipv 55).
Komende zaterdag weer een kans bij de Meeting voor Mon op mijn (tegenwoordige) thuisbaan!
Foto: Els Ryckebosch
Voor wie het gemist heeft: in Heusden liep ik in 1.55.64 naar seriewinst, maar die tijd had behoorlijk te lijden onder de wind.
Daarna heb ik enkele weken geen wedstrijden gelopen en getracht wat kwaliteit in de trainingen in te bouwen, voor zover mijn achillespezen dat toe lieten. Dus met wat meer kwaliteitstrainingen in de benen en weinig wind zag ik het in Ninove helemaal zitten. Op deze regenachtige zaterdagavond kon ik rond een uur of 10 eindelijk in actie komen. De eerste 200 meter ging als gepland in 27 seconden, maar vervolgens lieten de 2 lopers voor me het tempo te veel inzakken. Ik voelde dit niet goed aan en bleef er achter hangen. Bij mijn doorkomst op de 400 meter stond de klok al op 57 seconden en drong door dat ik nodig moest versnellen, maar zo dachten er meer over. Ik ging als vierde de laatste 200 meter in en finishte als derde.
Een positief gevoel omdat ik de afgelopen 2 jaar niet zo snel gelopen heb als nu. Een negatief gevoel omdat ik tegen mijn voornemens in weer niet snel genoeg opende (57 ipv 55).
Komende zaterdag weer een kans bij de Meeting voor Mon op mijn (tegenwoordige) thuisbaan!
Foto: Els Ryckebosch
Abonneren op:
Posts (Atom)