Vandaag weer naar Gent. Drie weken eerder liep ik van kop af naar seriewinst in 1.57.63. Drie stappen na de finish voelde ik dat mijn linker Achillespees het even niet meer zag zitten. Sindsdien zijn de Achillespeesklachten onder controle en heb ik het gevoel beter in vorm te zijn. Dat kwam er nu alleen niet helemaal uit.
Met 2-3 man in de serie die op de EK-indoorlimiet jagen ging het hard vandaag. Ik startte in de baan met een van die mannen. Ik liet hem voor en wilde daar vervolgens zo lang mogelijk blijven zitten. Maar de rest van het veld startte nog sneller en zo zat ik behoorlijk achterin bij het invoegen. Vervolgens in de bocht buitenom naar voren gelopen. Ik kwam door in 26 laag en 50 meter later voelde ik dat dat helaas te hard was voor de vorm van de dag van mijn bovenbenen.
De volgende 550 meter door geworsteld, maar lekker liep dat niet. Uiteindelijk als 5e gefinisht, waar ik toch eigenlijk gewoon 4e had moeten worden. Nummer 1 & 2 liepen met 1.48.67 en 1.49.53 wel heel hard, maar niet snel genoeg voor de Belgische limiet.
Gelukkig voelen m'n Achillespezen (momenteel) een stuk beter aan dan na de vorige race. Komende weken niet in de hal, maar weer in het veld in actie.
zondag 30 januari 2011
zaterdag 8 januari 2011
Provinciaal Kampioen!
Een nieuw fenomeen voor mij: het PK Indoor. Vandaag werd in Gent het Provinciaal Kampioenschap gehouden voor zowel Vlaams-Brabant (waar Leuven deel van uit maakt) en Antwerpen. De dag erna nog eens zo gecombineerde wedstrijd voor de overige 3 Vlaamse provincies.
Leuven ligt een stuk dichterbij Gent dan Lisse, dus de beslissing was snel gemaakt. Ik zou meedoen. De trainingen gaan best lekker, maar zijn anders dan voorheen, dus geen idee hoe ik ervoor zou staan. Mijn trainingsmaten hadden uit de deelnemerslijsten geconcludeerd dat ik niet veel tegenstand hoefde te verwachten. Dus, mijn strategiekeuze was simpel. Gewoon de kop nemen, onder de 28 openen en dan proberen de ronde tijden niet te veel op te laten lopen.
Een eerste wedstrijd sinds lange tijd brengt altijd wat extra spanning, helemaal als je in de tussentijd een jaar geblesseerd bent geweest. Daarbij was dit ook nog eens mijn piste-debuut voor DCLA, spanning alom. Maar eenmaal aan het inlopen kwam ik in m’n element en was het vanaf dat moment gewoon genieten van het wedstrijdgebeuren.
Ik voerde mijn strategie uit als bedacht, was verrast dat er iemand volgde, maar was sterk genoeg om hem voor te blijven. Het resultaat: winst in 1.57.63 minuten. Zeker tevreden!
Punt.
Maar om het toch nog even in perspectief te plaatsen:
Indoor liep ik alleen in sneller in 2007 (Dortmund 1.55.68), 4 weken later kwam ik in Gent niet verder dan 1.58.99. (Dat jaar liep ik mijn outdoor pr van 1.52.85). In 2006 liep ik in Gent 1.59.76 (en outdoor vervolgens 1.53.99). In 2009 liep ik in Apeldoorn 1.58.12 (en outdoor vervolgens 1.53.60). Conclusie: zeker goed bezig!
Leuven ligt een stuk dichterbij Gent dan Lisse, dus de beslissing was snel gemaakt. Ik zou meedoen. De trainingen gaan best lekker, maar zijn anders dan voorheen, dus geen idee hoe ik ervoor zou staan. Mijn trainingsmaten hadden uit de deelnemerslijsten geconcludeerd dat ik niet veel tegenstand hoefde te verwachten. Dus, mijn strategiekeuze was simpel. Gewoon de kop nemen, onder de 28 openen en dan proberen de ronde tijden niet te veel op te laten lopen.
Een eerste wedstrijd sinds lange tijd brengt altijd wat extra spanning, helemaal als je in de tussentijd een jaar geblesseerd bent geweest. Daarbij was dit ook nog eens mijn piste-debuut voor DCLA, spanning alom. Maar eenmaal aan het inlopen kwam ik in m’n element en was het vanaf dat moment gewoon genieten van het wedstrijdgebeuren.
Ik voerde mijn strategie uit als bedacht, was verrast dat er iemand volgde, maar was sterk genoeg om hem voor te blijven. Het resultaat: winst in 1.57.63 minuten. Zeker tevreden!
Punt.
Maar om het toch nog even in perspectief te plaatsen:
Indoor liep ik alleen in sneller in 2007 (Dortmund 1.55.68), 4 weken later kwam ik in Gent niet verder dan 1.58.99. (Dat jaar liep ik mijn outdoor pr van 1.52.85). In 2006 liep ik in Gent 1.59.76 (en outdoor vervolgens 1.53.99). In 2009 liep ik in Apeldoorn 1.58.12 (en outdoor vervolgens 1.53.60). Conclusie: zeker goed bezig!
zondag 2 januari 2011
Oei
Zoals ik zelf gisteren reageerde op mijn vorige bericht vandaag niet de crosscup in Hulshout gelopen:
Afgelopen vrijdag in overleg met de coach besloten om de crosscup zondag over te slaan. De laatste dagen overheerste een vermoeid gevoel en waren m'n benen niet altijd goed. De tijden van vrijdag vielen niet tegen, maar om de gretigheid terug te krijgen geen crosswedstrijd en wat meer rust.
Na het klokje rond te hebben geslapen afgelopen nacht, aan het begin van de middag een fijne extensieve interval training gedaan over het fietspad (de baan van DCLA is buiten trainingstijden afgesloten en de baan van de universiteit is nog voor 300m bedekt met sneeuw/ijs). Na de training voor de buis voor de beelden van de crosscup. Ik zag op tegen zwoegen door de sneeuwresten- en smeltwater-bagger (zoals eerder deze week hier in het bos), maar tot mijn verbazing lag het parcours er heel goed bij in Hulshout. Bovendien geen zand, lange heuvels, klei of een overmaat aan korte bochtjes, maar een grasbaan...
Achter m'n oren zal het dus voorlopig niet jeuken.
Aan de andere kant was het zo vandaag wel een relaxed dagje en heb ik lekker kunnen bijkomen. Klaar om morgen weer aan het werk te gaan en bijna klaar voor de indoorwedstrijd van komende zaterdag.
Afgelopen vrijdag in overleg met de coach besloten om de crosscup zondag over te slaan. De laatste dagen overheerste een vermoeid gevoel en waren m'n benen niet altijd goed. De tijden van vrijdag vielen niet tegen, maar om de gretigheid terug te krijgen geen crosswedstrijd en wat meer rust.
Na het klokje rond te hebben geslapen afgelopen nacht, aan het begin van de middag een fijne extensieve interval training gedaan over het fietspad (de baan van DCLA is buiten trainingstijden afgesloten en de baan van de universiteit is nog voor 300m bedekt met sneeuw/ijs). Na de training voor de buis voor de beelden van de crosscup. Ik zag op tegen zwoegen door de sneeuwresten- en smeltwater-bagger (zoals eerder deze week hier in het bos), maar tot mijn verbazing lag het parcours er heel goed bij in Hulshout. Bovendien geen zand, lange heuvels, klei of een overmaat aan korte bochtjes, maar een grasbaan...
Achter m'n oren zal het dus voorlopig niet jeuken.
Aan de andere kant was het zo vandaag wel een relaxed dagje en heb ik lekker kunnen bijkomen. Klaar om morgen weer aan het werk te gaan en bijna klaar voor de indoorwedstrijd van komende zaterdag.
Abonneren op:
Posts (Atom)