Ongeslagen sinds m'n 30e!

Vandaag als training de korte afstand van de bosloop in de wintercompetitie bij De Spartaan gelopen. Een ruime vijf kilometer in een krappe 18 minuten. M'n eerste overwinning sinds ik 20er af ben is een feit.
Maarten won de lange afstand.

Foto: Gerda Wassenaar

Zo	26-2	Wedstrijd	Bosloop De Spartaan ~5100m 17.50
Za	25-2	Duur	60' met Maarten
Vr	24-2	DCLA	10x3x200vlot; hp:200j; sp:200w (=30x200!)
Do	23-2	Alternatief	Stabilisatie bij Rik Didden
Wo	22-2	DCLA	3x1000 met 300/500 combi tussendoor; sp:5'
Di	21-2	Duur	50' loslopen; ochtend: stabilisatie
Ma	20-2	Kracht	Legpress divers + sprongen

The boys are back in town!

Een uur met Maarten in de Waterleidingduinen.

Veldloop Borsbeek

Korte cross Borsbeek:

~2700 meter: 8.57

Terwijl de echte atletiek zich vandaag afspeelde in Apeldoorn en het echte crossen in Dour, liep ik vandaag een korte veldloop in Borsbeek.

Zo kan je dus ook crossen!

Korte cross Hulshout:

~3250 meter: 10.57

Heerlijke cross vandaag!!

Week 4 & 5: Tenerife & kou

De afgelopen 14 dagen waren vol met tegenstellingen! Het lopen begon in een drassig Heverleebos en eindigde, via boulevards op Tenerife en de loopband in de Univ-fit, in een stijfbevroren wit Heverleebos.

Sneeuw

Dan lukt het hier ook wel mee vanavond!