Ongeslagen sinds m'n 30e!

Vandaag als training de korte afstand van de bosloop in de wintercompetitie bij De Spartaan gelopen. Een ruime vijf kilometer in een krappe 18 minuten. M'n eerste overwinning sinds ik 20er af ben is een feit.
Maarten won de lange afstand.

Foto: Gerda Wassenaar

Zo	26-2	Wedstrijd	Bosloop De Spartaan ~5100m 17.50
Za	25-2	Duur	60' met Maarten
Vr	24-2	DCLA	10x3x200vlot; hp:200j; sp:200w (=30x200!)
Do	23-2	Alternatief	Stabilisatie bij Rik Didden
Wo	22-2	DCLA	3x1000 met 300/500 combi tussendoor; sp:5'
Di	21-2	Duur	50' loslopen; ochtend: stabilisatie
Ma	20-2	Kracht	Legpress divers + sprongen