400 meter: 50.19
Hazen: 400 meter in 50.83
Aan de ene kant zag ik het helemaal zitten vooraf: woensdagavond lekker getraind en de afgelopen weken goede tijden gelopen, met als hoogte punt de 150 meter in Utrecht vlak boven mijn PR.
Aan de andere kant was de voorbereiding niet optimaal: vrijdag nog 40 kilometer gefietst, van Nieuw Vennep naar Hillegom, naar Lisse, naar Hillegom, naar Lisse, naar Nieuw Vennep. Mooie training voor m’n fietsvakantie, maar niet handig de dag voor de wedstrijd.
M’n vader was deze keer de chauffeur en Linda en Jonathan gingen ook mee. Een lang rit waarbij het weer steeds minder werd. In België een flinke partij regen, maar toen we op de baan aan kwamen was het daar net droog. Er lag nog genoeg water op de baan, maar dat verdampte als water voor de zon, toen deze eenmaal achter de wolken vandaan kwam. Het werd lekker warm benauwd weer. Tijdens de warming-up voelde m’n benen goed. Toen ik m’n spikes aan wilde doen merkte ik dat ik niet m’n 400/800 meter spikes mee had genomen, maar m’n sprintspikes die ik doorgaans gebruik voor alle afstanden tot en met 300 meter. Dit keer dus ook voor de 400 meter.
Ik was in de negende serie ingedeeld en nadat ik even in de schaduw had gezeten en nog een versnelling deed, voelde m’n benen ineens niet zo goed meer. Maar wat zwaar…
Ik startte in baan 2 en kwam niet goed weg. Op het rechte stuk was het werken tegen de wind, waarvan ik dacht dat die er niet was… ik kon vervolgens niet de bocht uit versnellen, maar kwam nog maar moeilijk vooruit… de coördinatie was ook weer ver te zoeken… Finish in 50.19
Dat viel dus behoorlijk tegen. Ik had het even helemaal gehad en was helemaal toe aan vakantie.
Gelukkig mocht ik vier uur later de 800 meter A-serie nog hazen…
Ik had aangegeven 500 meter vlak in 65 te kunnen lopen, maar dat leek me wat langzaam als ik de tijden van de deelnemers bekeek. Robert Lathouwers was er niet bij, hij loopt dinsdag in Monaco. Maar nog wel een jongen met een pr van 1.44 en twee met een tijd van 1.45 waaronder Arnoud Okken.
Na overleg met de organisatie bleek dat de plannen inderdaad gewijzigd (sneller) waren. Ik zou de eerste 400 meter in 51 lopen en James Hatch zou dan doorlopen naar 600 meter in 1.17. Voor de start gaf Tetlo Emmen aan dat hij toch liever had dat ik onder de 51 opende. Ook goed, dan hoef ik helemaal niet meer na te denken, dan is het gewoon zo hard als ik kan.
Met klokken op 200, 300 en 400 meter kon ik het tempo goed in de gaten houden. Het liep weer echt lekker. Van 100 naar 200 meter moest ik even hard doorlopen om inderdaad op kop te komen en net voor het 200 meter punt zag ik de klok op 24 seconden springen. Op 300 meter was het ongeveer 38 dus dat ging allemaal goed. En daarbij liep het gewoon zo lekker!! De eerste 400 meter ging in 50.83 (de klok stopte) en na 430 meter stopte ik maar, maar ik had nog wel even door gekund. Ik zag vervolgens dat de lopers niet goed waren aangesloten bij de tweede haas…
De race werd gewonnen in 1.45.53 en Arnoud Okken werd 8e in 1.46.96. De Belg Hans Omey verbeterde zijn record tot 1.47.81.
Na afloop nog de complimenten van de tweede haas gekregen en ook de organisatie was tevreden. Lathouwers was wel aanwezig en ik denk dat hij een mooie kans heeft laten lopen, er was genoeg ruimte voor hem achter de tweede haas geweest. Arnoud Okken was tevreden met de race en noemde het een opsteker, hij had pas twee trainingen korter dan 800 meter gedaan. Een keer 10x200 met Bram en een training 300, 500, 300 (meerdere keren?).
Ikzelf was vooral blij dat ik nog heb kunnen hazen. Hierdoor ga ik met een goed gevoel even op vakantie, terwijl ik na mijn eigen race over 400 meter absoluut een ander gevoel had. Het is gewoon zo lekker lopen als haas… en ik heb het idee dat als ik voluit doorgelopen was de laatste 100 meter, ik zeker sneller was geweest dan eerder op de dag.
PhD-kandidaat Bewegingswetenschappen KU Leuven; (middel)lange afstand & trail run coach; voormalig 400/800m loper; Smart Endurance Solutions
zaterdag 26 juli 2008
donderdag 24 juli 2008
Oordegem vooraf
Gisteravond een mailtje gekregen met de vraag of ik de 800 meter kan hazen voor Robert Lathouwers. Hij wil in Oordegem onder de limiet van 1.45.25 lopen en ik mag hem daarbij helpen de eerste 500 meter!
Eerst zal ik rond half 5 zelf een 400 meter lopen. De training van gisteravond heeft me een goed gevoel gegeven en ik ga er van uit dat ik, wanneer er niet te veel wind staat, een mooie tijd kan lopen.
Rond half 9 ga ik van start voor 500 meter hazen. Met zeer waarschijnlijk Robert Lathouwers en Arnoud Okken in mijn voetsporen. Ik ben benieuwd!
Eerst zal ik rond half 5 zelf een 400 meter lopen. De training van gisteravond heeft me een goed gevoel gegeven en ik ga er van uit dat ik, wanneer er niet te veel wind staat, een mooie tijd kan lopen.
Rond half 9 ga ik van start voor 500 meter hazen. Met zeer waarschijnlijk Robert Lathouwers en Arnoud Okken in mijn voetsporen. Ik ben benieuwd!
vrijdag 18 juli 2008
Incourante afstanden in Utrecht
150 meter: 17.32 (+1.4)
300 meter: 36.03
Vooraf gehoopt op een zwoele zomeravond als in 2006 (17.20 en 35.22), het werd helaas een regenachtige avond als in 2007 (17.43 en 35.75).
Op beide afstanden met dezelfde tijd ingeschreven als Jonathan, zodat we wat aan elkaar zouden hebben. Op de 150 meter kwam daar weinig van terecht: Jonathan zat in baan 2 en ik in baan 7. Misschien dat hij me in de bocht nog voor zich heeft zien lopen, maar ik heb hem niet echt gezien. Hij zat ergens in de groep links voor me.
Woensdagavond op de training met Dave gingen de eerste startjes helemaal niet, maar de laatste twee waren hoopgevend. Dit maal was de reactie aardig, maar kwam ik wel weer snel rechtop. Ik kwam enkele meters achter de rest het rechte stuk op en kon toen wel goed naar de groep toelopen. Ik liep lekker en met het windje in de rug voelde het eigenlijk best wel heel goed! Mijn tijd van 17.32 was bovendien sneller dan vorig jaar en slechts 0.12 boven m’n beste tijd (de 16.98 met +4.5 van Krommenie natuurlijk buiten beschouwing gelaten).
Ook Jonathan was zeer te spreken over zijn tijd: clubrecord voor B-junioren in 17.16. Waar Dave zijn hamstrings protesteerden van een weekje kantoorstoel en Puch rijden, lukte het Miranda om Myrthe op de ranglijsten te passeren: 19.56.
Tijdens onze 150 meter was het even droog, maar al gauw begon het weer met regenen. In de loop van de avond ging de wind liggen en werd de baan steeds natter. Op de 300 meter werd ik in baan 2 ingedeeld, hierin lagen duidelijk de meeste plassen. Maar met spikes heb je daar geen nadeel van. Ik startte dit keer hard (in tegenstelling tot in Krommenie) en kon de bocht goed door lopen. Op het laatste rechte stuk was het mijn bedoeling om Tim van Bochove rechts voor me nog in te halen, ik kwam dichterbij, er even naast misschien, maar de laatste 10 meter speelde m’n snelle start me parten. Ik had natuurlijk graag van hem gewonnen en onder de 36 seconden gelopen, maar met 36.03 was ik minder dan drie tienden langzamer dan vorig jaar.
Ik ben heel tevreden over deze wedstrijd, zeker als ik kijk naar de tijden dit ik hier vorig jaar liep. Nu de vorm nog even doorzetten naar komende zaterdag, voor de enige baan waar ik al twee maal onder de 49 seconden heb gelopen.
300 meter: 36.03
Vooraf gehoopt op een zwoele zomeravond als in 2006 (17.20 en 35.22), het werd helaas een regenachtige avond als in 2007 (17.43 en 35.75).
Op beide afstanden met dezelfde tijd ingeschreven als Jonathan, zodat we wat aan elkaar zouden hebben. Op de 150 meter kwam daar weinig van terecht: Jonathan zat in baan 2 en ik in baan 7. Misschien dat hij me in de bocht nog voor zich heeft zien lopen, maar ik heb hem niet echt gezien. Hij zat ergens in de groep links voor me.
Woensdagavond op de training met Dave gingen de eerste startjes helemaal niet, maar de laatste twee waren hoopgevend. Dit maal was de reactie aardig, maar kwam ik wel weer snel rechtop. Ik kwam enkele meters achter de rest het rechte stuk op en kon toen wel goed naar de groep toelopen. Ik liep lekker en met het windje in de rug voelde het eigenlijk best wel heel goed! Mijn tijd van 17.32 was bovendien sneller dan vorig jaar en slechts 0.12 boven m’n beste tijd (de 16.98 met +4.5 van Krommenie natuurlijk buiten beschouwing gelaten).
Ook Jonathan was zeer te spreken over zijn tijd: clubrecord voor B-junioren in 17.16. Waar Dave zijn hamstrings protesteerden van een weekje kantoorstoel en Puch rijden, lukte het Miranda om Myrthe op de ranglijsten te passeren: 19.56.
Tijdens onze 150 meter was het even droog, maar al gauw begon het weer met regenen. In de loop van de avond ging de wind liggen en werd de baan steeds natter. Op de 300 meter werd ik in baan 2 ingedeeld, hierin lagen duidelijk de meeste plassen. Maar met spikes heb je daar geen nadeel van. Ik startte dit keer hard (in tegenstelling tot in Krommenie) en kon de bocht goed door lopen. Op het laatste rechte stuk was het mijn bedoeling om Tim van Bochove rechts voor me nog in te halen, ik kwam dichterbij, er even naast misschien, maar de laatste 10 meter speelde m’n snelle start me parten. Ik had natuurlijk graag van hem gewonnen en onder de 36 seconden gelopen, maar met 36.03 was ik minder dan drie tienden langzamer dan vorig jaar.
Ik ben heel tevreden over deze wedstrijd, zeker als ik kijk naar de tijden dit ik hier vorig jaar liep. Nu de vorm nog even doorzetten naar komende zaterdag, voor de enige baan waar ik al twee maal onder de 49 seconden heb gelopen.
zaterdag 12 juli 2008
Mondo Keien Meeting
400 meter: 49.66
200 meter: 23.47 (-0.7)
800 meter: 1.57.74
In “De kuip” in Uden valt de wind vaak lekker weg en met een beetje mooi weer zijn de omstandigheden vaak goed voor de 400 meter. Het is alleen zo lang rijden! Dit jaar was Jan Dofferhoff de chauffeur en ook m’n vader was er bij. Voor hen werd het een lang dagje, ik had me ingeschreven voor de 400 en 800 meter en op de 400 meter zat ik in het voorprogramma om 14.45 uur en op de dubbele afstand in het naprogramma vanaf 20.30 uur. Helaas daarbij geen mooie zomerse dag, maar in het begin af en toe wat regen en later koelde het toch wel af zonder zonnetje.
Op de 400 meter zat ik in de serie met een aantal 800 meter specialisten, terwijl ik zelf ongeveer mijn snelste eerste 200 van het jaar liep. Ik liep halverwege dus minder van achter dan de afgelopen weken. Op het laatste rechte stuk liepen m’n benen niet plotsklaps vol, maar de coördinatie was ver te zoeken. Hoofd achterover en doorkrabbelen...
Ik dacht tweede te worden in m’n serie, het bleek derde te zijn in 49.66, 0.01 minder snel dan vorige week en precies de zelfde tijd als in 2006.
Nu kon ik me een paar uur lang gaan voor bereiden op de 800 meter. Om de tijd te overbruggen wilde ik eigenlijk nog wel een 400 meter lopen in het hoofdprogramma. Ik had namelijk het idee dat wanneer ik net even iets ontspannener had geopend en ik meer op m’n looptechniek zou focussen het laatste stuk er nog wel een snellere tijd in zou zitten. En het mondo en de luwte van Uden, waren natuurlijk wel goede omstandigheden. Navraag van Vincent van Blitterswijk (waarvoor dank) leverde op dat er geen baan vrij zou zijn op de 400 meter in het hoofdprogramma, maar nog wel op de 200 meter. Tja, dan zou ik lopen tegen jongens met tijden van ruim onder de 22 seconden. Het was nog lang geen half negen, dus toch maar besloten om het te doen. Lang na de andere lopers kwam ik in 23.47 seconden over de finish. Ik had toch eigenlijk wel een beetje gehoopt sneller te lopen dan m’n rommelige race in Leiden van afgelopen woensdag, maar dat zat er blijkbaar niet.
De 800 meter liet nog even langer op zich wachten en bovendien liepen de series van langzaam naar snel en zat ik in de snelste serie (van het naprogramma). Een serie dus waarin iedereen een beste tijd van <1.53 had staan. Net als ik, alleen ben ik dit jaar lang niet in de vorm van mijn 1.52.85 vorig jaar. Ik besloot (zoals vaak op de 800 meter) van achteruit te gaan lopen. Maar zelfs achterin lag het tempo nog te hoog voor me en na 500 meter, kwam niet een versnelling over de rest heen, maar moest ik ze laten gaan. Weer kwam ik een flink stuk achter de rest over de streep. Mijn tijd was langzamer dan mijn 1.57.16 van de competitie in Lisse en dat was natuurlijk juist precies niet de bedoeling van deze 800 meter in Uden. Nu weet ik in ieder geval dat ik dit jaar van de 800 meter heel weinig hoef te verwachten.
Komende weken nog veel aandacht besteden aan m’n snelheid en dan hoop ik in Oordegem een 49 laag te lopen. Daarna even vakantie en dan kunnen de bikkelschema’s weer uit kast om me voor te bereiden op de 800, 400 en 4x400 op 21 september.
200 meter: 23.47 (-0.7)
800 meter: 1.57.74
In “De kuip” in Uden valt de wind vaak lekker weg en met een beetje mooi weer zijn de omstandigheden vaak goed voor de 400 meter. Het is alleen zo lang rijden! Dit jaar was Jan Dofferhoff de chauffeur en ook m’n vader was er bij. Voor hen werd het een lang dagje, ik had me ingeschreven voor de 400 en 800 meter en op de 400 meter zat ik in het voorprogramma om 14.45 uur en op de dubbele afstand in het naprogramma vanaf 20.30 uur. Helaas daarbij geen mooie zomerse dag, maar in het begin af en toe wat regen en later koelde het toch wel af zonder zonnetje.
Op de 400 meter zat ik in de serie met een aantal 800 meter specialisten, terwijl ik zelf ongeveer mijn snelste eerste 200 van het jaar liep. Ik liep halverwege dus minder van achter dan de afgelopen weken. Op het laatste rechte stuk liepen m’n benen niet plotsklaps vol, maar de coördinatie was ver te zoeken. Hoofd achterover en doorkrabbelen...
Ik dacht tweede te worden in m’n serie, het bleek derde te zijn in 49.66, 0.01 minder snel dan vorige week en precies de zelfde tijd als in 2006.
Nu kon ik me een paar uur lang gaan voor bereiden op de 800 meter. Om de tijd te overbruggen wilde ik eigenlijk nog wel een 400 meter lopen in het hoofdprogramma. Ik had namelijk het idee dat wanneer ik net even iets ontspannener had geopend en ik meer op m’n looptechniek zou focussen het laatste stuk er nog wel een snellere tijd in zou zitten. En het mondo en de luwte van Uden, waren natuurlijk wel goede omstandigheden. Navraag van Vincent van Blitterswijk (waarvoor dank) leverde op dat er geen baan vrij zou zijn op de 400 meter in het hoofdprogramma, maar nog wel op de 200 meter. Tja, dan zou ik lopen tegen jongens met tijden van ruim onder de 22 seconden. Het was nog lang geen half negen, dus toch maar besloten om het te doen. Lang na de andere lopers kwam ik in 23.47 seconden over de finish. Ik had toch eigenlijk wel een beetje gehoopt sneller te lopen dan m’n rommelige race in Leiden van afgelopen woensdag, maar dat zat er blijkbaar niet.
De 800 meter liet nog even langer op zich wachten en bovendien liepen de series van langzaam naar snel en zat ik in de snelste serie (van het naprogramma). Een serie dus waarin iedereen een beste tijd van <1.53 had staan. Net als ik, alleen ben ik dit jaar lang niet in de vorm van mijn 1.52.85 vorig jaar. Ik besloot (zoals vaak op de 800 meter) van achteruit te gaan lopen. Maar zelfs achterin lag het tempo nog te hoog voor me en na 500 meter, kwam niet een versnelling over de rest heen, maar moest ik ze laten gaan. Weer kwam ik een flink stuk achter de rest over de streep. Mijn tijd was langzamer dan mijn 1.57.16 van de competitie in Lisse en dat was natuurlijk juist precies niet de bedoeling van deze 800 meter in Uden. Nu weet ik in ieder geval dat ik dit jaar van de 800 meter heel weinig hoef te verwachten.
Komende weken nog veel aandacht besteden aan m’n snelheid en dan hoop ik in Oordegem een 49 laag te lopen. Daarna even vakantie en dan kunnen de bikkelschema’s weer uit kast om me voor te bereiden op de 800, 400 en 4x400 op 21 september.
woensdag 9 juli 2008
Avondinstuif Leiden
100 meter: 11.97 (-0.5)
200 meter: 23.33 (-0.4)
Een mooie zomerse woensdagavond half juli. Doorgaans een goede gelegenheid om mijn pr’s op de 100 en 200 meter te verbeteren. In 2006 (11.68 en 22.71) en 2007 (11.60 en 22.72) was me dat aardig gelukt. Voor 2008 waren de verwachtingen iets lager gespannen. Doel voor dit was het benaderen/verbeteren van mijn beste seizoenstijden (beide met te veel wind mee gelopen bij Lycurgus (11.89 (+2.5) en 23.15 (+6.6))). (Excuses voor het overdadig gebruik van haakjes).
Dit jaar geen mooie zomerse avond, maar regenachtig weer met weinig wind. Niet optimaal voor de sprint, maar uitstekend om een clubrecord op de 400 meter horden te lopen of een pr op de 1500 meter. Dit gebeurde dan ook, maar natuurlijk niet door mij.
De laatste weken heb ik me twee trainingen specifiek bezig gehouden met mijn start en er lijkt vooruitgang in te zitten. Op de training gaat het af en toe best goed, maar lastig is om het in wedstrijden niet allemaal op de (oude, trage) automatische piloot te doen. Wat me op de 100 meter bovendien vaak gebeurd is dat ik zodra de rest na drie passen er twee voor ligt, meteen rechtop kom en probeer te gaan rennen (en gaan rennen is toch net even anders dan zo snel mogelijk op snelheid komen).
Dit keer ging mijn start best goed. Ik lig nog steeds achter op andere lopers, maar in verhouding tot me zelf, was het best goed. Vervolgens kwam ik op gang en kon de meeste andere lopers in halen. Als het 10 meter langer was geweest had ik waarschijnlijk gewonnen, maar dat was het niet en de punten worden op de finish verdeeld. Tweede dus en wel in 11.97, veel wind stond er niet en die had dus ook weinig invloed. Het bleek tegen te zijn: -0.5 m/s.
Het ging tussendoor nog wat harder regenen en het koelde nog wat af. Ik heb me een tijdje droog in de kantine op gehouden en ben me een half uur voor de geschatte starttijd van de 200 meter weer gaan opwarmen. De jongen die de 100 meter had gewonnen was al weer naar huis, maar er was een andere snelle jongen voor terug gekomen voor de 200 meter. Mijn start was vergelijkbaar met die op de 100 meter, maar op de 200 meter vallen onderlinge verschillen natuurlijk minder op. De bocht liep wat rommelig en ik had zelfs even moeite om niet op de lijn te gaan staan. Na 130 meter had ik het idee dat ik de enige loper voor me in zou gaan halen, maar vervolgens moet ik toch enigszins zijn verkrampt, want ik liep nog wel naar hem toe, maar niet meer snel genoeg om hem in te halen. Wederom tweede, nu in 23.33, wind -0.4 m/s.
Bij elkaar dus twee races naar tevredenheid. Mijn snelheid is gewoon niet zo hoog als in de afgelopen twee jaar, maar het gaat steeds beter dit jaar.
Zaterdag in Uden weer een mooie dubbel, maar dit keer iets langer. Doel is natuurlijk weer het verbeteren van mijn beste seizoenstijden.
200 meter: 23.33 (-0.4)
Een mooie zomerse woensdagavond half juli. Doorgaans een goede gelegenheid om mijn pr’s op de 100 en 200 meter te verbeteren. In 2006 (11.68 en 22.71) en 2007 (11.60 en 22.72) was me dat aardig gelukt. Voor 2008 waren de verwachtingen iets lager gespannen. Doel voor dit was het benaderen/verbeteren van mijn beste seizoenstijden (beide met te veel wind mee gelopen bij Lycurgus (11.89 (+2.5) en 23.15 (+6.6))). (Excuses voor het overdadig gebruik van haakjes).
Dit jaar geen mooie zomerse avond, maar regenachtig weer met weinig wind. Niet optimaal voor de sprint, maar uitstekend om een clubrecord op de 400 meter horden te lopen of een pr op de 1500 meter. Dit gebeurde dan ook, maar natuurlijk niet door mij.
De laatste weken heb ik me twee trainingen specifiek bezig gehouden met mijn start en er lijkt vooruitgang in te zitten. Op de training gaat het af en toe best goed, maar lastig is om het in wedstrijden niet allemaal op de (oude, trage) automatische piloot te doen. Wat me op de 100 meter bovendien vaak gebeurd is dat ik zodra de rest na drie passen er twee voor ligt, meteen rechtop kom en probeer te gaan rennen (en gaan rennen is toch net even anders dan zo snel mogelijk op snelheid komen).
Dit keer ging mijn start best goed. Ik lig nog steeds achter op andere lopers, maar in verhouding tot me zelf, was het best goed. Vervolgens kwam ik op gang en kon de meeste andere lopers in halen. Als het 10 meter langer was geweest had ik waarschijnlijk gewonnen, maar dat was het niet en de punten worden op de finish verdeeld. Tweede dus en wel in 11.97, veel wind stond er niet en die had dus ook weinig invloed. Het bleek tegen te zijn: -0.5 m/s.
Het ging tussendoor nog wat harder regenen en het koelde nog wat af. Ik heb me een tijdje droog in de kantine op gehouden en ben me een half uur voor de geschatte starttijd van de 200 meter weer gaan opwarmen. De jongen die de 100 meter had gewonnen was al weer naar huis, maar er was een andere snelle jongen voor terug gekomen voor de 200 meter. Mijn start was vergelijkbaar met die op de 100 meter, maar op de 200 meter vallen onderlinge verschillen natuurlijk minder op. De bocht liep wat rommelig en ik had zelfs even moeite om niet op de lijn te gaan staan. Na 130 meter had ik het idee dat ik de enige loper voor me in zou gaan halen, maar vervolgens moet ik toch enigszins zijn verkrampt, want ik liep nog wel naar hem toe, maar niet meer snel genoeg om hem in te halen. Wederom tweede, nu in 23.33, wind -0.4 m/s.
Bij elkaar dus twee races naar tevredenheid. Mijn snelheid is gewoon niet zo hoog als in de afgelopen twee jaar, maar het gaat steeds beter dit jaar.
Zaterdag in Uden weer een mooie dubbel, maar dit keer iets langer. Doel is natuurlijk weer het verbeteren van mijn beste seizoenstijden.
zaterdag 5 juli 2008
NK 2008
400 meter: 49.65
Dit jaar ging ik naar het NK om lekker mee te doen. Tijden als de afgelopen twee jaar hoef ik dit seizoen niet meer te verwachten, maar een wedstrijdje lopen is natuurlijk al leuk genoeg. Dit keer ook niet de zenuwen van afgelopen twee jaar en dat beviel me eigenlijk best goed.
Ik startte in de eerste serie in baan 7 en hoe wel mijn start nog altijd 'mijn start' is, ging ik dit keer harder weg dan tot nu toe dit seizoen. Ik kon lekker met Peter Wolters mee lopen toen hij eenmaal onderdoor kwam (al vrij snel dus). Bij het opkomen van het laatste rechte stuk werkte de wind ons behoorlijk tegen, maar ik kwam niet geparkeerd te staan. Ik kon nog twee lopers inhalen, al liepen de anderen of al ver voor me of bij me weg. Al met al een degelijke race en zeker naar tevredenheid.
M'n seizoenstijd aangescherpt, kijken of ik die komende weken nog naar 49 laag kan brengen. Woensdagavond in Leiden 100 en 200 meter. Ik ben bang dat m'n jaarlijkse 11.6 en 22.7 er nog even niet inzitten, maar ik ga gewoon weer lekker knallen (op mijn manier dan).
Dit jaar ging ik naar het NK om lekker mee te doen. Tijden als de afgelopen twee jaar hoef ik dit seizoen niet meer te verwachten, maar een wedstrijdje lopen is natuurlijk al leuk genoeg. Dit keer ook niet de zenuwen van afgelopen twee jaar en dat beviel me eigenlijk best goed.
Ik startte in de eerste serie in baan 7 en hoe wel mijn start nog altijd 'mijn start' is, ging ik dit keer harder weg dan tot nu toe dit seizoen. Ik kon lekker met Peter Wolters mee lopen toen hij eenmaal onderdoor kwam (al vrij snel dus). Bij het opkomen van het laatste rechte stuk werkte de wind ons behoorlijk tegen, maar ik kwam niet geparkeerd te staan. Ik kon nog twee lopers inhalen, al liepen de anderen of al ver voor me of bij me weg. Al met al een degelijke race en zeker naar tevredenheid.
M'n seizoenstijd aangescherpt, kijken of ik die komende weken nog naar 49 laag kan brengen. Woensdagavond in Leiden 100 en 200 meter. Ik ben bang dat m'n jaarlijkse 11.6 en 22.7 er nog even niet inzitten, maar ik ga gewoon weer lekker knallen (op mijn manier dan).
Abonneren op:
Posts (Atom)