400 meter: 49.66
200 meter: 23.47 (-0.7)
800 meter: 1.57.74
In “De kuip” in Uden valt de wind vaak lekker weg en met een beetje mooi weer zijn de omstandigheden vaak goed voor de 400 meter. Het is alleen zo lang rijden! Dit jaar was Jan Dofferhoff de chauffeur en ook m’n vader was er bij. Voor hen werd het een lang dagje, ik had me ingeschreven voor de 400 en 800 meter en op de 400 meter zat ik in het voorprogramma om 14.45 uur en op de dubbele afstand in het naprogramma vanaf 20.30 uur. Helaas daarbij geen mooie zomerse dag, maar in het begin af en toe wat regen en later koelde het toch wel af zonder zonnetje.
Op de 400 meter zat ik in de serie met een aantal 800 meter specialisten, terwijl ik zelf ongeveer mijn snelste eerste 200 van het jaar liep. Ik liep halverwege dus minder van achter dan de afgelopen weken. Op het laatste rechte stuk liepen m’n benen niet plotsklaps vol, maar de coördinatie was ver te zoeken. Hoofd achterover en doorkrabbelen...
Ik dacht tweede te worden in m’n serie, het bleek derde te zijn in 49.66, 0.01 minder snel dan vorige week en precies de zelfde tijd als in 2006.
Nu kon ik me een paar uur lang gaan voor bereiden op de 800 meter. Om de tijd te overbruggen wilde ik eigenlijk nog wel een 400 meter lopen in het hoofdprogramma. Ik had namelijk het idee dat wanneer ik net even iets ontspannener had geopend en ik meer op m’n looptechniek zou focussen het laatste stuk er nog wel een snellere tijd in zou zitten. En het mondo en de luwte van Uden, waren natuurlijk wel goede omstandigheden. Navraag van Vincent van Blitterswijk (waarvoor dank) leverde op dat er geen baan vrij zou zijn op de 400 meter in het hoofdprogramma, maar nog wel op de 200 meter. Tja, dan zou ik lopen tegen jongens met tijden van ruim onder de 22 seconden. Het was nog lang geen half negen, dus toch maar besloten om het te doen. Lang na de andere lopers kwam ik in 23.47 seconden over de finish. Ik had toch eigenlijk wel een beetje gehoopt sneller te lopen dan m’n rommelige race in Leiden van afgelopen woensdag, maar dat zat er blijkbaar niet.
De 800 meter liet nog even langer op zich wachten en bovendien liepen de series van langzaam naar snel en zat ik in de snelste serie (van het naprogramma). Een serie dus waarin iedereen een beste tijd van <1.53 had staan. Net als ik, alleen ben ik dit jaar lang niet in de vorm van mijn 1.52.85 vorig jaar. Ik besloot (zoals vaak op de 800 meter) van achteruit te gaan lopen. Maar zelfs achterin lag het tempo nog te hoog voor me en na 500 meter, kwam niet een versnelling over de rest heen, maar moest ik ze laten gaan. Weer kwam ik een flink stuk achter de rest over de streep. Mijn tijd was langzamer dan mijn 1.57.16 van de competitie in Lisse en dat was natuurlijk juist precies niet de bedoeling van deze 800 meter in Uden. Nu weet ik in ieder geval dat ik dit jaar van de 800 meter heel weinig hoef te verwachten.
Komende weken nog veel aandacht besteden aan m’n snelheid en dan hoop ik in Oordegem een 49 laag te lopen. Daarna even vakantie en dan kunnen de bikkelschema’s weer uit kast om me voor te bereiden op de 800, 400 en 4x400 op 21 september.