Na een mooie vakantie met Linda, ben ik sinds half september het lopen weer aan het opbouwen. Na wat tips van de fysio (kine) en veel geduld met dagelijkse oefeningen gaat het nu zeker de goede kant op.
Ik kan nu ondertussen 5 tot 6 keer per week trainen. Twee keer staat er interval op het programma, waarvan 1x op de baan (piste). Meestal voel ik nog wat wanneer ik begin met hardlopen (lopen), maar na 5 tot 10 minuten warm lopen verdwijnt dat gevoel en kan ik vrij uit trainen. Groot verschil met deze zomer is voornamelijk dat ik de volgende ochtend veel minder last heb en dat ik, na wat rekken, de rest van de dag niks meer voel.