Vandaag het outdoor baanseizoen 2011 geopend. En wel met wat "overdistance" op een kleine wedstrijd in Ninove. Tot afgelopen vrijdag was ik in de veronderstelling dat het een 2000 meter zou zijn, maar toen bleek dat het programma gewijzigd was. Dat betekende of de 3000 lopen, of gelijk maar beginnen met een 800 meter. Aangezien het seizoen nog lang is en ik wel een goede vVO2max-training kon gebruiken, werd het de 3000 meter. Vooraf ingeschat dat het mooi zou zijn om onder de 9.30 te lopen. De eerste kilometer ging in 3.06, vervolgens zakte m'n tempo wat in, maar richting het einde kon ik dat weer oppakken. Een laatste 200 meter onder de 32 seconden geeft aan dat de indeling nog niet optimaal was, maar dat is dan een aandachtspuntje voor de volgende keer. Eerst maar eens op de 800, 1500 en 400 meter richten (in die volgorde van prioriteit, ook).
Het was in ieder geval weer een mooi atletiekdagje met meer dan de helft van onze trainingsgroep in actie, een enthousiaste coach en fijne supporters!
Foto: Linda Bersée
Was goed weer om vandaag te lopen Wout! Nette tijd voor een 400/800m loper! Kun je geen onderzoek gaan doen naar klonen? ;)
BeantwoordenVerwijderenOp naar meer mooie wedstrijden!
nette tijd wouter! vet dat je ook een 3000m hebt gelopen!
BeantwoordenVerwijderenGr. Pascal