Gisteren voor het eerst sinds een aantal weken weer eens wat meer gedaan dan alleen de excentrische enkeloefeningen.
Om de opstart pijntjes na deze lange looprust te minimalizeren eerst maar eens begonnen met een pak excentrische oefeningen voor de diverse spier/pees groepen.
Voor de liefhebber is hieronder (tijdelijk) te zien wat ik het afgelopen jaar voor training heb gedaan.
Groeten, Wouter
Geen opmerkingen:
Een reactie posten