Lopen, lopen, lopen...

Waar de intervaltraining van vorige week een behoorlijke doorbraak was, is het sindsdien hard werken.

Intervallen in Heverleebos, intervallen in de hoogtekamer, intervallen in het Keukenhofbos, een erg stevige duurloop in Heverleebos. Ondertussen gaat het weer de goede kant op met de uithouding. De intervallen zijn met 6' nog aardig lang, maar met hulp van Simon (danwel Jan) in mijn kielzog kan ik het tempo aardig hoog houden.

In voorbereiding op de volgende stap in het rentreeproces heb ik vandaag toch maar nieuwe loopschoenen aangeschaft: de ASICS DS Trainer 17. Mijn vorige aankoop de ASICS Blur 33, was wellicht wat overhaast en ik kan het niet laten om de brede voorvoet van de schoen en het slappe bovenwerk te correleren met mijn huidige voorvoetblessure. Nu heb ik lang getwijfeld... aanvankelijk tussen de DS Trainer 17 en de DS Racer 9 (te lichte zool met gaten, maar o wat mooi...), toen tussen de DS Trainer 17 en de Excel 33 (te "traag", te flexibele voorvoet(?)) en uiteindelijk tussen de DS Trainer 17 en de DS Racer 8 (met dezelfde zool als mijn favoriete Bandito's (discontinued), niet groen genoeg :p ), maar in overleg met Bert van Runningcenter Leuven werd het dus de meestgenoemde schoen.

Morgen dus de eerste baantraining sinds 2 maanden, dit deed ik de afgelopen week:

Di	8-5	Alternatief	Stabilisatie bij Rik Didden
Ma	7-5	Duur	45' a 14-15km/u in Heverleebos
Zo	6-5	Interval	3x6' a 17-18km/u in Keukenhofbos
Za	5-5	Rust	Reisdag + TSB
Vr	4-5	Interval	5x6' a 14-15km/u in hoogtekamer + stabilisatie
Do	3-5	Alternatief	Spinbike + intensief roeiergometer
Wo	2-5	DCLA	40' rustig loslopen
Di	1-5	Interval	2x6' a 16-17km/u in Heverleebos

Overzicht trainingen.